So lange du willst bzw. solange bis du dein Ziel erreicht hast.

Die meisten Menschen benötigen ungefähr 3 Monate bis man wirklich signifikante Verbesserungen sieht. Im Durchschnitt sind dann ca. 5 – 10 kg abgenommen worden.

Irgendwann verlangsamt sich der Gewichtsverlust, weil sich der Körper an die reduzierte Kalorienmenge gewöhnt. Alles was du dann tun musst ist den Plan leicht anzupassen oder mit Hilfe unseres Services vornehmen zu lassen.

Wenn du sehr viele Fragen hast und sehr unsicher bist, kann ich dir auch unseren Coaching Service empfehlen, bei dem wir fast täglich in Kontakt sind und wir so sehr genau bei der Diät unterstützen können. Hier geht’s zum Endomorph Coaching.