Wenn dein Ernährungsplan mit dem Ziel „Abnehmen“ erstellt wird, kannst du damit rechnen im Schnitt ca. 0,5 – 1 kg Gewicht pro Woche zu verlieren. Gewichtsverlust ist niemals linear und es spielt auch eine Rolle wie aktiv du bist und wie genau du dich an deinen Ernährungsplan hältst, aber im Durchschnitt erreichen wir mit unseren Plänen diese Ergebnisse.
Über den Autor: Endohero
Hey liebe(r) Endomorph(in),
ich bin ein Sportwissenschaftler und Online-Coach aus Krefeld und mein Ziel ist es, Menschen wie dir zu helfen, die schon immer etwas fülliger waren (sogenannte Endomorphs oder Softgainer), ihre Wohlfühl- oder sogar Traumfigur zu erreichen.
Mit meiner Expertise zeige ich dir nicht nur, wie du trainieren und essen musst, sondern motiviere dich auch, über dich hinauszuwachsen.
Neben Sport und Fitness interessiere ich mich auch für Fitness, Kochen und Reisen. Zudem verbringe ich viel Zeit mit meiner Frau, meinem Sohn und unseren Familien.
Falls du Unterstützung beim Abnehmen oder Fitwerden benötigst, lass dich von meinen Coaching- und Videokursangeboten inspirieren.
Ich würde mich riesig freuen, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
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